2016年05月16日

自転車通勤

そろそろ暑くなってきたので、自転車&ウォーキングがつらいです。
会社につくころには汗びっしょり
どうしよう!
もう少し早く家を出るか?着替えを持っていくか悩むところです。
会社にシャワーがあれば、いいのですが・・・

あまり早く会社についても、最近は就業時間とPCの起動、シャットダウンと
合わないと指摘があるので、PCが使用しての作業が出来ません。
ということで、iPadを持っていって読書をしています。

本日は終日外出
弁当も持参せず、かまど家の弁当です。
少し量が少なかったかな?

昼から雨の予報が、6時でも降っていないでウォーキングで帰宅。
おかげで汗びっしょり。
今は大雨です。

朝食 カレーパンとコーヒー
昼食 炊き込みご飯幕の内
夕食 ピクルス、自家製ベーコン、南京煮+日本酒
日本酒がとうとう無くなってしまった。
明日から紹興酒かな

体重は 56.7kg

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posted by Ninja at 20:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット継続 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月05日

ロードバイク成果

久々にアフィリエイト以外のネタを掲載。

ロードバイクに乗り出してから、5年立ちました。
最初のころは、仕事上で出張が多くなかなか乗る機会がなかったのですが
2年ほど前から国内業務に変わってから頻繁に乗れるようになりました。
おかげで見る見るダイエットして、最大70kgだった体重が
いまや57kg台にまで絞れています。
慎重が167cmなので、すでに理想体重が58.6kgで
クリアー
美容体重が55.8kg
モデル体重が53kg
です。
目指せ美容体重かな?




本日は朝から行政書士の勉強をして
散歩の代わりに近くの本屋までミニベロでお出かけ。

昼食はお茶漬けと長いものソテー

それから先日購入したロードバイク”クライム号”で
異音がなるので、点検に
なんとマビックのクイックレバーが悪いのではと
シマノのレバーに交換。
音が収まったので、安心しているとまた異音が・・・
とりあえずもう少し様子を見ます。

帰宅して行政書士の勉強の続きを・・・
理系の私には読解力不足で苦労しています。

夕食は、鶏胸の照り焼きとレンコンの味噌炒め
もちろんお酒も頂きました。
地元平和酒造の紀土です。
おかげで今はいい気持ち

すこし読書して就寝しようっと

明日は雨なので、行政書士の勉強を頑張ります。

英語の勉強もしなくては・・・
posted by Ninja at 20:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット継続 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月10日

筋肉痛



予定通り、トレーニングジムに行ったのはいいが
筋肉痛です。普段使用しない筋肉を使用したので
その辺で悲鳴を挙げています。
朝の体操も本日は止めです。

夕食は久々に義親と外食です。
とんかつのもも太郎で食べ過ぎました。
でも美味しかったな〜

朝食 パン
昼食 給食
夕食 とんかつ

本日の記録(2/10)
・ダイエット運動 0セット
・背伸び体操 0回
・散歩 2駅分 17343歩 11.2km 
・体重 63.1kg 
・消費カロリー 732kcal


ダイエットパパの健康













posted by Ninja at 05:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット継続 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする