2010年06月19日

ダイエット方法4 器具2

en4thダンスシューズ先行予約開始
 

  DVD(ブートキャンプ)



   一時期流行って、わたしも挑戦しました。
   はっきり言って年配の方や必要ダイエット量が多い人には
   お勧めできません。
   時間的にも約1時間もあり、その運動量も半端では
   ありません。   
   ですからものすごくきついです。
   ダイエット効果は大きいですが、恐らく継続するには
   相当の根性が必要です。
   もっと気軽に出来るものにしましょう。
  
   女の人にお勧めなのは
 







パパのダイエット器具ショップ




2010年06月17日

ダイエット方法4 器具1

en4thダンスシューズ先行予約開始
 



  楽しんでダイエットするには、wiiがいいです。
  特に子供がいる家庭にはみんなで楽しめます。
  問題はたいていの家庭では奥さんが嫌がるでしょうね
  わたしも子供と一緒に楽しんでダイエットしていたのですが
  嫁さんの冷たい視線が・・・・
  
  wiiからはいろいろと発売されていますので紹介します。

Wii(シロ)(「Wiiリモコンジャケット」同梱)

Wiiフィット プラス(バランスWiiボードセット)

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム(専用ストラップ&レジスタンスバンド同梱版)

パパのダイエット器具ショップ




2010年06月16日

ダイエット方法3 食日記

 以前に自分が食べた食事のメニューを日記に付けるだけで
 やせるという本が流行っていましたね。
 
 自分が変わる!30日ダイエット手帳

 90日ダイエットダイアリー―3ヵ月つけるだけでやせる!


 私出来るだけそのようにしています。
 ほんとうはその摂取カロリーまで記載すると更に効果的です。
 目標は1000kcalちょっとぐらいです。
 これで間違いなくダイエットできます。

 最近は食事の量も減ってきたようで、妻が作り甲斐がないと
 ぼやいています。
 元々料理を作るのが好きだった妻にはすこし不満のようです。
 
 タニタの社員食堂の本が流行っています。
 野菜と汁物(味噌汁、スープ)を取って主食を減らすのが
 良いとのことで、わたしも家庭菜園の野菜を食べるように
 しています。



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